カミングアウトしますが… わたし… ヒドイ便秘なのです（ ; ; ） 最近までカスピ海ヨーグルトを自宅で作って食べていたのですが、一向に改善せず。 3ヶ月ぐらい朝晩食べてたけど変化がなかったので、今は作っていません。 そして最近出会ったのが、表題にもあ…